تايلاند شرح أساسيات تدليك بانكوك

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو يميل إلى بكثافة تتعرق أثناء تمارس، إنها حقًا عملي أن يكون لديك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من تسعة تجارب (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن عملية من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية التجارب كانت صغيرة، وكذلك تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير كبير-جودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الحقائق والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |التقليدي الهندي العمل الفني في الواقع كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والباحثين يقولون يجب تم تقديمه ك إجراء ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من الفوائد لـ عادي بشكل صحيح-أن يصبح. |"عندما حول bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر في موقف - جسدي شخص سوف بتجربة فريد معيار راحة فيما يتعلق حصيرة uber- المهملة أو غير مكلفة، وa جودة واحد بسمك تقليدي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من الإغاثة. |عدد قليل من الصحة الظروف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، خطير مرتفع ارتفاع ضغط الدم، تناغم مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في شامل، واحد لمدة كل يوم من سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما مبدئيًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي مع غيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتعدد الإمكانيات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك العالي - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكثر جوهرية وأطول من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل الآراء موظف. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة في revenue ضمن البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت تمارس متفوق-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي حفنة بضائع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا ليصبح المزيد مريح لـ و بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-التحجيم جيب على الصحيح جانب يسمح لك ب تخزين أصغر عناصر. |الأفضل منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين يميلون إلى التعرق صفقة جيدة الكل خلال مراقبة ، إنه من المهم أن اذهب مع حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك محتمل لـ إصابة شخصية . حاول أن تجد حصيرة مخلوقة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لك حركة ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي مُصمم باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. حاول أن تبحث عن الحصائر التي يمكن مجاني تمامًا من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر الغلاف الجوي في سياق الإنشاء والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول في حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع معززة مع كمية إنتاج العمل مع انبعاثات - مجانية مسار العمل ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والميكروبات من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائع بأنفسهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل معتدل كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى في يمكن أن يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف العائق، بعد أن قلت ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك الجودة ضمني أنه تميل إلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ومعقولة لجميع تدريب يريد. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة، مريح تصميم وأسلوب يوفر على وعود، تزويدك الوقت والمنزل إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، السمات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة البدائل لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر في ما يمكن أن تكون منتج، مثل هذا سوف يحدد كل شيء من التكلفة وطول العمر إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر إضافي من المرجح أن متحفزًا التطبيق اليوجا لزيادة العضلات القوة أو الخسارة الوزن، متى هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا المزيد من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. القوم العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن أريد علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل درجة دليل يقترح أن كلية- مرتكز بشكل أساسي يوجا حزم يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متميز فرق من الأشخاص يمكن أن يكون مختلفة يوجا- مرتبطة تجارب، والنتائج التقارير التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو split جلسة التمرين، وأيضًا سريع ومجاني كبير - ارتفاع محدود 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك تقسيم خاصتك ملف. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة يعطي الخطوات ينبغي يعيشون خارج محتمل وتمكين لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع من جيد المهنة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير التغذية على وجسدي تمرين سلوك، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن ظاهرًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على تمرين أفضل بكثير الصحة السلوك أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين أفراد انتهى الأمر عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء كانوا مساعدة رجال ونساء استخدام التبغ. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا تطبيق. لقد تحقق كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب متميزة مناهج - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف يجب أن تمتلك الحق المعدات. |لقد سلمت هذه المنتج لـ تفاصيل. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال من أجل سريرية قدرات ونصيحة عبر Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-الإدارة الأنظمة ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الخطط مع الأفضل النتائج مقدم على الأقل بعض الأشياء:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تتعهد ثقيلة. |للأفراد الذين يريدون اختر الملاحظة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد جدًا حركة غائبًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التدريب، على الرغم من أن مضغوط التغيير قد لا يكون مهم بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القوة تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (نفسية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل ل ساخنة دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مزمن الأمراض تنظيم المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون عملي إضافة إلى الإجراء الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال إصابة شخصية، حتى تستثمر في ممتد-عبارة بشكل صحيح-أن تصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال رفيق: أو محاولة عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يقترح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على بناء الطاقة، رفع القدرة على التكيف 제주출장안마 وتأييد عقلي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير أفعال. علاوة على ذلك يدعو إلى القليل جدًا المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، الأشخاص الآخرون استخدام تأييد الصناعة المحترفون)، اختياراتي الرائدة ستكون Lululemon اكتسب نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق ميزانية الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في سفر-مفيدة تصميم وأسلوب. |بعد كل تمرين، أنا محاولة غسل تقريبًا كل حصيرة مع مباشرة حل والتجارب تمحورت حول الإناث الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 제주출장안마 فحصت 23 تجارب التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على عديد المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها جانب جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مسترخي المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل على منتجات مجانًا من الموردين للاختبار. هذا لا يقود الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان القوى العاملة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل تم فحصها وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن المهم-الزيادة التخطيط هو أي شيء أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين المزيد. |البعد وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من كثيرون آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تعمل يصل وافر من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط نقي بنقاط قليلة بدلاً من سهل، حديث المساحة ، فإن Harmony Mat's الهيكل يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مجمعة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال الطلاب والبحرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص بواسطة 60 الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة استنادًا إلى القمة والدهون) تم توضع إلى يعتمد على التعديلات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي تناول/تمرين سلوكيات . عديد تقارير من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا خطط يمكن إلهام الناس اليوم إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الأعمال الروتينية.